Lichter leven

living a lightstyle


Een reactie plaatsen

Workshop Schrijven Met Je Hart

Workshop Lightstyle
Doe je mee, donderdag 16 april 2015 bij Beter & Leuk (1e Oosterparkstraat 91, Amsterdam)?
Er zijn nog een paar plekken vrij! Mail ons op info@light-style.org om je aan te melden of voor meer informatie.

Advertenties


Een reactie plaatsen

Hoe word je een natural beauty?

Innercare_Workshop
Heb je altijd al alles willen horen over natuurlijke schoonheidsverzorging, de effecten van sommige ingrediënten op je huid of wil je weten hoe je van je eczeem of andere huidsores afkomt? En hoe zit het nu eigenlijk met goede voeding voor je huid en de heilzame werking van meditatie en yoga op je rimpels? Doe dan mee aan onze eerste Inner Care Workshop i.s.m. C. cosmetics and care in Amsterdam.
Inclusief een likje meditatie, yoga en mindfulness!

Caroline van Eeuwijk, oprichter van C. cosmetics and care (een prachtige beautysalon die met alleen natuurlijke producten werkt) gaat dieper in op de vele overbodige ingrediënten die tegenwoordig in cosmetica en beautyproducten zitten. Stofjes die je huid geen goed doen, zeker niet als deze gevoellig is. Samen zullen we de rol van voeding en stress op de huid bespreken. Tussendoor geniet je van een homemade, suikervrije snack (uit ons boek Zoete Zin) en doen we een aantal yoga- en meditatie-oefeningen. Bovendien krijg je tips om gedurende de hele dag momenten te kiezen om te ontspannen. Een relaxte mind is een ontspannen gelaat! Vol inspiratie en zo zen als maar zijn kan, ga je na afloop met een goodiebag naar huis.

Wanneer? donderdag 22 januari van 19 – 21:30 uur (ontvangst 18:45 uur)
Waar? C. Cosmetics and care – Herenstraat 30a, Amsterdam
Prijs: € 39,50 (+ goodiebag en snack)

Doe je mee? Aanmelden via: c@cosmeticsandcare.com o.v.v. Inner Care Workshop.
Trek iets makkelijks aan om nog beter in de ontspanmodus te komen!
We kijken er samen met Caroline naar uit om je die avond te ontmoeten!

 


Een reactie plaatsen

Happy New Season!

herfst
Vind jij de herfstzon en de kleuren van het nieuwe seizoen ook zo prachtig? Wij kunnen er in ieder geval enorm van genieten. Licht lijkt nog mooier in de herfst, zo helder, haarscherp… Zo voelen wij ons momenteel ook!

Ondanks een drukte van jewelste en Kirstins frustraties de laatste dagen over technologische vertraging, zijn we toch kalm van binnen. Dat klinkt trouwens raar, technologische vertraging, want hoe snel wil je het hebben in deze wereld? Maar je kent het wel, mailstoringen, deze website die kuren vertoonde en meer van dat soort wizzkid wannabe growing pains. Gelukkig kan ook Kirstin, net als een computer, even ‘uitgezet’ worden en zie daar, de problemen lijken verholpen na haar ‘restart’.

Ondanks onze menselijke eigenschappen hebben we al met al weinig last van stress dezer dagen en stroomt vertrouwen in volle kracht door onze aderen. Hoe dat komt? Blame it on the meditation baby! Echt! Door steeds weer de stilte op te zoeken, al is het maar een minuutje per dag en door onszelf bij struggle onder meer steeds weer af te vragen ‘is dit echt zo erg’ (soms is ‘ja’ het antwoord, gevolgd door ‘maar ik kom er wel overheen’), gaan we mee op de flow van de natuur. En dan voel je je dus zo helder en haarscherp als kraakvers herfstlicht.

Wil jij dat ook ervaren? Kijk dan in onze AGENDA, want daar vind je onder meer informatie over onze Lichter leven in 7 stappen workshop die we dit najaar organiseren in Santpoort en Amsterdam, en ook kom je Cirkel van Licht tegen, de meditatie-avond die we maandelijks in Amsterdam organiseren en die voor iedereen vrij toegankelijk is. En er is meer!

Het lijkt ons bijzonder om je tijdens een van onze activiteiten te ontmoeten. Voor nu: geniet van de herfst!

(Beeld: Pinterest)


Een reactie plaatsen

Kokosmakronen uit Zoete Zin (nieuw!)

Picture 7
Onze KOKOSMAKRONEN uit Zoete Zin hebben een verbeterd recept gekregen in de derde druk die net uit is!
Hierbij delen we het recept van deze overheerlijke koeken ook met jullie.

NODIG:
– 50 gram (glutenvrij) meel
– 125 gram kokosrasp
– 60 ml (plantaardige) melk
– 15 – 20 gram kokosbloesem/palmsuiker (of minder)
– 1 flinke eetlepel rijststroop
– 1 theelepel vanillepoeder/extract
– 1/2 theelepel zout
– 1 drup citroensap.

Verwarm de oven voor op 175 graden. Meng de droge ingredienten en voeg daarna de natte toe. Kneed met je handen alles goed door elkaar. Maak 8 balletjes van het deeg (gebruik evt ijsbolletjeslepel) en druk deze plat op ovenplaat met bakpapier.
Bak ze in een voorverwarmde oven op 175 graden in 10 – 12 min goudbruin.
SMUL ZE!

Wil je deze kokosmakronen proeven? Kom dan langs op ZONDAG 24 AUGUSTUS A.S. op de Local Goods Weekend Market in Amsterdam. Wij staan er met lekkers, onze boeken en nog meer!
De markt wordt op 2 dagen gehouden, maar wij zijn er dus alleen op zondag.
Gratis entree, van 11:00 – 17:00 uur.


Een reactie plaatsen

Cirkel van Licht #10: the healing edition

CirkelvanLicht10HOERA!
Op woensdag 14 mei, tijdens volle maan, vieren wij alweer onze 10e editie van Cirkel van Licht.

Of je wel of geen ervaring met meditatie hebt, onze maandelijkse Cirkel van Licht bij Beter & Leuk in Amsterdam is voor iedereen toegankelijk.

Cirkel van Licht is een meditatiegroep voor iedereen die interesse heeft in meditatie en toe is aan extra ontspanning. En ook voor iedereen die net zoals wij ervan overtuigd is dat deze tijd vraagt om samenwerking. Tijdens Cirkel van Licht richten we ons samen op vreugde, liefde, gezondheid en overvloed voor iedereen.

Tijdens Cirkel van Licht #10, The Healing Edition zullen we onder meer tot rust komen dankzij de wijze woorden van Kiesha ‘Little Grandmother’ Crowther, balanceren we onze chakra’s op rustgevende muziek en komt ook nog een prachtige mantra langs. We begeleiden deelnemers stap voor stap naar een diepe ontspanning. Lees HIER meer over Cirkel van Licht.

BRING YOUR OWN CRYSTAL
We nodigen iedereen uit om een eigen kristal (of meerdere exemplaren) mee te brengen, denk aan rozenkwarts, maansteen, bergkristal of welke steen je ook aanspreekt. Uiteraard kun je ook een sieraad meenemen waarin een halfedelsteen in verwerkt is. Volle maan is de periode bij uitstek om kristallen op te laden, zodat ze weer optimaal hun werk kunnen doen.

Meedoen? Meld je aan op Facebook of mail ons op info@light-style.org
Kosten? Je mag zelf bepalen wat je wilt betalen na afloop.

We verheugen ons om je te ontmoeten!

Adres: Beter & Leuk, 1e Oosterparkstraat 91 Amsterdam (tussen Weesperzijde en Wibautstraat)
Start: 19:00 uur SHARP (!) – ontvangst 18:45 uur
Einde: 20:00 uur


Een reactie plaatsen

Over 3 nachtjes is het Zoete Zondag!

zoete zin coverbeeldTijdens het schrijven van ons succesvolle boek Lichter leven kwam Fidessa op het ambitieuze idee om 40 dagen zonder suiker te eten. “Om af te kicken en te kijken wat er dan gebeurt, doe je mee?” Kirstin zei met volle mond “ja”. Stiekem dacht ze: ik haak na een week wel af. Toch kwamen we allebei de 40 dagen door. Hoe? Dat lees je in Zoete Zin, ons kersverse boek dat a.s. zondag 13 april 2014 gelanceerd wordt tijdens de Pure Markt in het Amsterdamse Amstelpark.
Wees van harte welkom!

Zoete Zin (€ 9,95 – BBNC Uitgevers) biedt naast ons ’40 dagen zonder suikerplan’ meer dan 50 smulrecepten (met gezondere alternatieven voor (riet)suiker zoals fruit of palmsuiker), een uitgebreide merkenlijst (inclusief budgettips), een overzicht van suikervervangers én meditaties om in stilte van te snacken. Ook fijn om te melden: 99% van de recepten is vegan of we geven suggesties om de recepten 100% plantaardig te bereiden.
Hieronder krijg je alvast een voorproefje van een van onze finger-licking recepten: Homemade Nootella.

Zoete Zin bevat vrolijke illustraties van Fidessa’s hand. Om verkoopprijs van Zoete Zin (gedrukt in Nederland) aantrekkelijk te houden bevat het boek geen foto’s. Die vind je op Instagram. Leuk als je ons volgt!

Tot zoete zondag!
Fidessa en Kirstin

PS: je kunt je op Facebook aanmelden voor de lancering.
Gratis parkeren, gratis entree! We zijn er vanaf 12 uur, zolang de boekvoorraad strekt. Waar vind je ons? Als je na de entree links aanhoudt en richting speeltuin loopt, dan kom je ons vanzelf tegen.
Om 13 uur is er een ‘officieel’ launchmomentje inclusief proeverij!

Nootella

Klik op de afbeelding voor een vergroting


Een reactie plaatsen

Ontmoet de stilte in jezelf – meditatiecursus

20minutesadayMeditatie is de sleutel tot een lichter leven!
Wij zijn overtuigd. En jij?
Het is wetenschappelijk bewezen: mensen die regelmatig mediteren zijn gemiddeld gelukkiger. Zij ervaren een toename in positieve gevoelens, een verbetering in hun relaties en een betere lichamelijke conditie. Dat wil toch iedereen?

Wie dagelijks 12 tot 20 minuten per dag mediteert kan al gedurende een aantal weken zijn geest verscherpen. In onderzoeken scoren mensen die mediteren hoger op aandacht en werkgeheugen. Kortom, als je nog niet mediteert, dan is vandaag de dag om ermee te starten!

Maar hoe doe je dat nou eigenlijk, mediteren? En wat is nou precies mindfulness? Tijdens onze cursus Meditatie & Mindfulness bij PMCD leer je tijdens drie sessies de basisprincipes van meditatie en mindfulness. Iedere bijeenkomst verkennen we uiteenlopende meditatietechnieken en begeleiden we je stap voor stap naar de stilte in jezelf. Ook leer je hoe je gedurende een drukke dag korte stiltepauzes kunt inlassen: momenten waarop je even naar binnenkeert om vervolgens met heldere, frisse blik je activiteiten te hervatten.

De cursus Meditatie & Mindfulness bij PMCD is bedoeld voor iedereen die wil leren mediteren of kennis wil maken met verschillende meditatietechnieken. Boven alles is de cursus bedoeld voor iedereen meer ontspannen en lichter door het leven wil gaan.

Cursus Meditatie & Mindfulness (3 sessies)
€ 37,50 (inc. 21% btw, een meditatietool, thee en iets lekkers na afloop van iedere sessie)

Cursusdata: donderdag 30 januari, 13 februari, 20 februari 2014
Tijd: 19:30 – 20: 30 uur (ontvangst 19:15 uur)

Locatie:
Paramedisch Centrum Duivendrecht (opening 25 januari 2014)
Dorpsplein 40, 1115 CW Duivendrecht

Meedoen? Meld je aan door een e-mail te sturen naar info@light-style.org.
Je ontvangt dan een bevestiging en meer informatie.

Kijk HIER voor de website van PMCD.


1 reactie

Leef je dromen in 2014! – workshop 9 januari

2014_workshop
Een nieuw jaar is het uitgelezen moment om jouw persoonlijke dromen extra kracht bij te zetten. Hoe zou het zijn als je inziet dat je met je eigen verbeelding een lichter leven kunt creëren? Hoe zou het zijn als er ruimte is om je dromen te verwoorden en ze vervolgens te leven? Kom naar onze workshop ‘Leef je dromen in 2014’ en laat je licht in 2014 meer dan ooit schijnen!

Onderwerpen die aan bod komen zijn o.a.: elke dag een stevige start maken op fysiek, mentaal en emotioneel gebied, hoe maak ik makkelijker lichtere keuzes, wat wil ik nu loslaten, hoe luidt mijn persoonlijke intentie voor 2014. Tijdens de workshop maken de deelnemers kennis met verschillende technieken op het gebied van mindfulness, meditatie en een vleugje yoga.

Wanneer? Donderdag 9 januari 2014 (i.p.v. de eerder vermelde 8 januari!)
Waar? Beter & Leuk, 1e Oosterparkstraat 91, Amsterdam
Tijd? 19.30 – 21.30 uur (ontvangst 19.15 uur)
Prijs? € 39,50 (inclusief onze Happy Bag met verrassingen om dichterbij jezelf te blijven, thee én iets lekkers om te eten)

Doe je ook mee? Stuur dan een email naar info@light-style.org en ontvang een deelnamebevestiging en routebeschrijving.


Een reactie plaatsen

Je bent wat je eet

YouarewhatyoueatGezien bij Beter & Leuk in Amsterdam. Hun motto, ons motto!
Wist je trouwens dat Hanneke Peeters van Beter & Leuk ook healthy food coaching geeft?
HIER lees je er alles over!

Luister eens in de stilte naar wat je lijf je wilt vertellen of kijk eens écht in de spiegel.
Wat vraagt jouw huid vandaag? En welke wijsheid spreekt er uit jouw ogen, de spiegels van je ziel?
Bedank je lichaam voor al het harde werk dat het voor je verricht en koester het.
Iedere dag opnieuw!

Nog meer over Beter & Leuk gesproken: op zondag 10 november a.s. vindt aldaar wederom de overheerlijke vegan brunch plaats. Wij zijn daar ook aanwezig en geven ter plekke Instant Inner Peace Sessions! Hoe leuk!
Kijk in onze AGENDA voor meer informatie.
Wie weet zien we je zondag!