Lichter leven

living a lightstyle

Ontmoet de stilte in jezelf – meditatiecursus

Een reactie plaatsen

20minutesadayMeditatie is de sleutel tot een lichter leven!
Wij zijn overtuigd. En jij?
Het is wetenschappelijk bewezen: mensen die regelmatig mediteren zijn gemiddeld gelukkiger. Zij ervaren een toename in positieve gevoelens, een verbetering in hun relaties en een betere lichamelijke conditie. Dat wil toch iedereen?

Wie dagelijks 12 tot 20 minuten per dag mediteert kan al gedurende een aantal weken zijn geest verscherpen. In onderzoeken scoren mensen die mediteren hoger op aandacht en werkgeheugen. Kortom, als je nog niet mediteert, dan is vandaag de dag om ermee te starten!

Maar hoe doe je dat nou eigenlijk, mediteren? En wat is nou precies mindfulness? Tijdens onze cursus Meditatie & Mindfulness bij PMCD leer je tijdens drie sessies de basisprincipes van meditatie en mindfulness. Iedere bijeenkomst verkennen we uiteenlopende meditatietechnieken en begeleiden we je stap voor stap naar de stilte in jezelf. Ook leer je hoe je gedurende een drukke dag korte stiltepauzes kunt inlassen: momenten waarop je even naar binnenkeert om vervolgens met heldere, frisse blik je activiteiten te hervatten.

De cursus Meditatie & Mindfulness bij PMCD is bedoeld voor iedereen die wil leren mediteren of kennis wil maken met verschillende meditatietechnieken. Boven alles is de cursus bedoeld voor iedereen meer ontspannen en lichter door het leven wil gaan.

Cursus Meditatie & Mindfulness (3 sessies)
€ 37,50 (inc. 21% btw, een meditatietool, thee en iets lekkers na afloop van iedere sessie)

Cursusdata: donderdag 30 januari, 13 februari, 20 februari 2014
Tijd: 19:30 – 20: 30 uur (ontvangst 19:15 uur)

Locatie:
Paramedisch Centrum Duivendrecht (opening 25 januari 2014)
Dorpsplein 40, 1115 CW Duivendrecht

Meedoen? Meld je aan door een e-mail te sturen naar info@light-style.org.
Je ontvangt dan een bevestiging en meer informatie.

Kijk HIER voor de website van PMCD.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s