Lichter leven

living a lightstyle

De wereld bestaat om ons te bevrijden…

Een reactie plaatsen

zegt de beroemde yogi T.K.V. Desikachar in zijn boek ‘The Heart of Yoga’. En die bevrijding ervaar je volgens hem o.a. op je yogamat.
Wij vinden het een inspirerende quote die ons steeds weer met zachte hand naar onze yogamat toe leidt. En omdat we daar zo blij van worden, willen we dit gevoel graag met jullie delen.

photoNu de bladeren van de bomen vallen is het een mooi moment om de mat eens thuis uit te rollen. Misschien is het niet altijd mogelijk om naar yogales te gaan. Bovendien scheelt het je een fietstocht door weer en wind. Het grote voordeel is: je kunt een selfpractice opbouwen waar je altijd op terug kunt vallen – waar je ook staat of bent in je leven. Yogales op een school kun je vervolgens als ondersteuning van je je eigen beoefening zien.

Zodra het om de mat uitrollen gaat, thuis, gebeurt er iets.
Heb je het in de gaten dat het er in de eerste plaats om gaat, om jezelf dat moment van me-time te gunnen?
Als dat je lukt, ga je je vanzelf lichter voelen. En hoe lang je blijft op de mat? Eigenlijk, en dat klinkt gek, is dat volslagen onbelangrijk, het is namelijk geen wedstrijd.
Bouw de beoefening rustig op, misschien begin je met tien minuten, dan een half uur en wie weet gaat er ineens een uur vanzelf voorbij. Je kunt hierbij gebruik maken van de oefeningen uit ons boek. Of trakteer jezelf op een dvd’tje, maar ook online is er volop yoga in series te vinden. Ga op onderzoek uit, experimenteer en ontdekt wat jou op dit moment het beste bevalt. Er is slechts één regel: Doe wat je kunt!

Tips voor thuisbeoefening:
1. Dvd’s
2. Ons boek Lichter leven
3. Yoga Magazines
4. Online yoga series
5. Trakteer jezelf eens op een privéles aan huis.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s