Lichter leven

living a lightstyle


Een reactie plaatsen

Bezoek onze nieuwe website!

Screen shot 2015-06-08 at 4.53.21 PM
Hallo, leuk dat je hier een kijkje neemt. Er valt genoeg in ons ‘archief’ te ontdekken, dus kijk lekker rond.
Wil je echter echt up to date zijn? Bezoek dan onze nieuwe website www.light-style.org
Onder News vind je de laatste nieuwtjes en bij Program de meest recente agenda met onze ‘lightstyle’ activiteiten. Bovendien kun je in onze Shop ook onze boeken en andere mooie spulletjes kopen!

Liefs & Licht,
Fidessa en Kirstin

Advertenties


4 reacties

Het huis

Een dierbare plek

Een dierbare plek

Wij van Lightstyle laten onze ‘Living A Lightstyle’ graag op alle aspecten van ons leven los. En daarom zijn we steeds weer geraakt als we zien dat andere mensen en/of dingen vandaag de dag, in de toekomst of juist in het verleden, ook licht geven. Mits je het maar herkent.

Ik, Fidessa, bracht mijn halve jeugd door bij mijn grootouders in Oosterbeek. Zij woonden daar in de oude witte pastorie gelegen naast de Oude Kerk. Van oma en opa wist ik als kind wel dat er hier in de Tweede Wereldoorlog Britse soldaten waren verpleegd door buurvrouw Kate Ter Horst. Maar dat was meer een wisten zonder weten. Als een anekdote waarvan de betekenis gesleten is…
Tot ik laatst ineens op het boek ‘Een schuilplaats in de pastorie van Kate Ter Horst’ stuitte. Gaat dit verhaal over het huis van opa en oma? mail ik uitgeverij Kontrast. ‘Jazeker Fidessa. Direct na afloop van de Slag om Arnhem tekende mevrouw Ter Horst haar verhaal op.’

Op 17 september 1944 landden de eerste Geallieerde parachutisten niet ver van het huis van mevrouw Ter Horst, waarvan later de helft van de pastorie werd bewoond door mijn opa en oma, omdat opa dominee was in Oosterbeek.
Het is Kate Ter Horst die instemt met het verzoek van de Britse luchtlandingstroepen in het huis een eerstehulppost in te richten. De snel verwachte overwinning blijft uit en spoedig liggen alle vertrekken vol gewonden. Kate zorgt waar ze kan. Deelt het laatste voedsel uit de voorraadkast met velen. Spreekt woorden van moed. Tegelijkertijd bracht mevrouw Ter Horst vijf kinderen groot. Waaronder een baby. Allen schuilden ze in de kelder. Het kon niet lang meer duren…de vrijheid lag werkelijk om de hoek.
Het huis deed steeds zijn best om iedereen te beschermen. Vele kogels ving het op. En ook de meer dan 100-jarige kastanjeboom diende als extra schild. Desondanks verrees er even later een wit kruis in de tuin ten teken van de tijdelijke begraafplaats van 57 Britten.

Op een dag scheen de zon. Chocola viel uit de lucht. Oma’s buurvrouw vertrok met alle kinderen op de kar.

Het huis is al lang geleden in ere hersteld. De Britten zijn begraven op het nabij gelegen Airborne War Cemetery in Oosterbeek.

Kate en oma maakten van de tuin een waar paradijs. Fluitende vogels kwamen en gingen, rozenhagen groeiden, bloeiende borders, gouden regens in volle glorie en blauwe druiven tegen het huis. Hier was het eerder lente dan de krokus kon verkondigen. De kastanje werd gestekt en vernieuwde zich. Opa en oma vierden zelfs hun 50-jarighuwelijksfeest onder de bladeren.

Weer later stierf Kate in de tuin, onder diezelfde kastanje, nadat ze met haar man was aangereden. Hij overleefde…
En ook mijn geliefde oma en opa zijn intussen dood.
Maar kijk, hierboven, straalt het huis en de tuin. Blijvend. Liefde voorbij de tijd. Licht over leven.

En schuilplaats in de pastorie, Oosterbeek – september 1944 – Kate A. Ter Horst-Arriëns, ISBN: 978-90-78215-81-3, Uitgeverij Kontrast.

PS Wil je meer verhalen over huizen van Fidessa? Zij logeerde als eerste jonge vrouw in Nederland in een bejaardenhuis!! ‘14 dagen, 13 nachten, Fidessa Docters van Leeuwen’, ISBN 978-90-6523-237-3, Uitgeverij van Brug


Een reactie plaatsen

Hoe word je een natural beauty?

Innercare_Workshop
Heb je altijd al alles willen horen over natuurlijke schoonheidsverzorging, de effecten van sommige ingrediënten op je huid of wil je weten hoe je van je eczeem of andere huidsores afkomt? En hoe zit het nu eigenlijk met goede voeding voor je huid en de heilzame werking van meditatie en yoga op je rimpels? Doe dan mee aan onze eerste Inner Care Workshop i.s.m. C. cosmetics and care in Amsterdam.
Inclusief een likje meditatie, yoga en mindfulness!

Caroline van Eeuwijk, oprichter van C. cosmetics and care (een prachtige beautysalon die met alleen natuurlijke producten werkt) gaat dieper in op de vele overbodige ingrediënten die tegenwoordig in cosmetica en beautyproducten zitten. Stofjes die je huid geen goed doen, zeker niet als deze gevoellig is. Samen zullen we de rol van voeding en stress op de huid bespreken. Tussendoor geniet je van een homemade, suikervrije snack (uit ons boek Zoete Zin) en doen we een aantal yoga- en meditatie-oefeningen. Bovendien krijg je tips om gedurende de hele dag momenten te kiezen om te ontspannen. Een relaxte mind is een ontspannen gelaat! Vol inspiratie en zo zen als maar zijn kan, ga je na afloop met een goodiebag naar huis.

Wanneer? donderdag 22 januari van 19 – 21:30 uur (ontvangst 18:45 uur)
Waar? C. Cosmetics and care – Herenstraat 30a, Amsterdam
Prijs: € 39,50 (+ goodiebag en snack)

Doe je mee? Aanmelden via: c@cosmeticsandcare.com o.v.v. Inner Care Workshop.
Trek iets makkelijks aan om nog beter in de ontspanmodus te komen!
We kijken er samen met Caroline naar uit om je die avond te ontmoeten!

 


Een reactie plaatsen

VerYIN je leven!

DSC03943Een nieuw jaar; nieuwe mogelijkheden. Heb je weleens Yin Yoga beoefend? Go for it. Wij zijn fan.
Yin Yoga is een relatief jonge vorm van yoga die zich richt op het ontspannen van de spieren en het bereiken van het bindweefsel. Yin Yoga-poses worden tussen de drie en vijf minuten aangehouden, omdat bindweefsel langzaam verlengt.
Natuurlijk was het ook voor ons even wennen om zolang in een houding te blijven: ‘Hallo, dat is toch saai!?’. Totdat je (eindelijk) in de gaten krijgt dat alle stemmingen die bij je opkomen terwijl je de beoefening doet, ook weer voorbij gaan en je achterblijft met een enorm gevoel van ruimte in jezelf én zelfs een diepe ontspanning ervaart. Door stil te zijn word je ook opener. Ervaar het zelf. En geloof mij, als je écht wilt uitrusten, trakteer jezelf dan op een lesje Yin.
Wist je dat Yin Yoga ook helpt bij: angst, slapeloosheid, verdriet, stress, onrust, pijn en stemmingswisselingen? Als het even kan volgen we – naast onze eigen practice: dagelijks de mat uitrollen en aan de yoga – de meer dynamische klassen en de Yinlessen bij Delight yoga. Zo zijn bij ons Yin en Yang in balans!

Om jou en ons te inspireren schreef Skadi van Paaschen, Yin Yoga teacher, een boek over Yin Yoga: ‘Yoga geeft ruimte’. Ze reist regelmatig naar India om steeds haar kennis te verdiepen. Paaschen is tevens leerling van de beroemde yoga teacher Paul Grilley. Haar dagelijkse yogapractice bestaat uit Ashtanga yoga, yin yoga en meditatie. In haar boek vertelt ze vanuit eigen ervaring hoe Yin Yoga zelfs mensen met blessures weer in beweging kan krijgen. Geweldig toch? Ook biedt ze drie mooie lessen om hart, hoofd en lichaam te kalmeren. Heerlijk om zelf te doen met je lievelingsmuziek op de achtergrond.

 


Een reactie plaatsen

Ik Heb Me Lief En Alles Om Me Heen

photoNog maar 1 nachtje slapen en dan presenteren wij ons nieuwe boek Ik Heb Me Lief En Alles Om Me Heen (IHMLEAOMH). IHMLEAOMH is als een reis die je al lezende terug brengt naar degene die je echt bent. Het boek belicht vijf essenties om vrij te leven: Inzicht, Zelfcompassie, Stilte, Vertrouwen en Vrijheid. Om op te pakken en je eraan te herinneren dat het liefhebben van jezelf het grootste geschenk is dat je onze wereld kunt geven. ISBN 978 90 453 1622 2 ~ € 12,95, nu al te bestellen via je boekhandel of online!


Een reactie plaatsen

Happy New Season!

herfst
Vind jij de herfstzon en de kleuren van het nieuwe seizoen ook zo prachtig? Wij kunnen er in ieder geval enorm van genieten. Licht lijkt nog mooier in de herfst, zo helder, haarscherp… Zo voelen wij ons momenteel ook!

Ondanks een drukte van jewelste en Kirstins frustraties de laatste dagen over technologische vertraging, zijn we toch kalm van binnen. Dat klinkt trouwens raar, technologische vertraging, want hoe snel wil je het hebben in deze wereld? Maar je kent het wel, mailstoringen, deze website die kuren vertoonde en meer van dat soort wizzkid wannabe growing pains. Gelukkig kan ook Kirstin, net als een computer, even ‘uitgezet’ worden en zie daar, de problemen lijken verholpen na haar ‘restart’.

Ondanks onze menselijke eigenschappen hebben we al met al weinig last van stress dezer dagen en stroomt vertrouwen in volle kracht door onze aderen. Hoe dat komt? Blame it on the meditation baby! Echt! Door steeds weer de stilte op te zoeken, al is het maar een minuutje per dag en door onszelf bij struggle onder meer steeds weer af te vragen ‘is dit echt zo erg’ (soms is ‘ja’ het antwoord, gevolgd door ‘maar ik kom er wel overheen’), gaan we mee op de flow van de natuur. En dan voel je je dus zo helder en haarscherp als kraakvers herfstlicht.

Wil jij dat ook ervaren? Kijk dan in onze AGENDA, want daar vind je onder meer informatie over onze Lichter leven in 7 stappen workshop die we dit najaar organiseren in Santpoort en Amsterdam, en ook kom je Cirkel van Licht tegen, de meditatie-avond die we maandelijks in Amsterdam organiseren en die voor iedereen vrij toegankelijk is. En er is meer!

Het lijkt ons bijzonder om je tijdens een van onze activiteiten te ontmoeten. Voor nu: geniet van de herfst!

(Beeld: Pinterest)


Een reactie plaatsen

Lichtjes #4: Vogels huilen niet

Vogelklas Karel Schot, Bosuil, Bosuiltje, © Anjes Gesink

Tijdens de KunstRAI in Amsterdam hebben we haar gespot. Of liever gezegd; de postcard van ‘haar’ bosuiltje, vloog regelrecht in ons hart. Deze foto is afkomstig uit het boek Vogels huilen niet van Anjès Gesink. Van vrijwillige ‘voedermoeder’ bij Vogelklas Karel Schot in Rotterdam besloot ze na verloop van tijd de vogels te portretteren. Hoe mooi. Eerst iets bijdragen aan de wereld gewoon omdat je het leuk vindt, dan een snufje van je eigen talent eraan toevoegen om zo vervolgens een project te realiseren dat weer een geheel nieuwe groep op de hoogte stelt! Pay it forward noemen ze dit principe. Ja wij zijn ervan overtuigd, Anjès Gesink is een Lichtje van de maand. Lees onderstaand het interview met haar!

Waarom ben je vrijwilliger geworden bij Vogelklas Karel Schot
“Het leek me gewoon leuk. Ik ben begonnen als ‘voedermoeder’ en mocht dan de jonge vogels voeren, wie wil dat nu niet! Vroeger was ik al wel een groot dierenvriend, verzamelde van alles en nog wat over dieren, maar ik had eigenlijk meer iets met zoogdieren.”

Had je als fotograaf of als mens al een ‘speciale’ band met vogels?
“Pas toen ik bij Vogelklas Karel Schot terecht kwam ben ik pas echt goed naar vogels gaan kijken en nu ben ik helemaal om! Ik kijk en luister nu overal om me heen naar de vogels. Maar ik noem me zelf ook wel eens een luie vogelaar, ik hoef eigenlijk niet zelf naar ze op zoek, ze komen vanzelf wel naar de opvang.”

Wat inspireerde je zo op deze plek dat je besloot de vogels te portretteren?
“Ten eerste natuurlijk omdat de vogels zo mooi zijn en er zo’n grote variatie aan soorten binnenkomt. Je kunt bij de opvang goed zien welke vogels er in en rondom Rotterdam leven. En ten tweede omdat ik met deze foto’s ook kan laten zien waar de vogels in de stad mee kampen; tegen een raam gevlogen, gepakt door de kat, aangereden door een auto, verzwakt. Veel leed wordt veroorzaakt door ons menselijk handelen maar het zijn dus ook deze mensenhanden die de vogels weer verzorgen. Vandaar ook de blauwe handschoen, die de menselijke verzorging laat zien maar hij staat tegelijkertijd ook symbool voor de menselijke interventie die van grote invloed is op het leven van de vogels in de stad. In het boek en de expositie zijn de vogels gecategoriseerd op aandoening. Bij elke foto staat een stukje tekst, geschreven door André de Baerdemaeker. Deze tekstjes vertellen de reden van binnenkomst en hoe het ze vergaan is. Ze vormen een waardevolle toevoeging aan de foto’s.”

Hoe wordt er op je project gereageerd?
“Ik krijg veel mooie reacties op de foto’s. Mensen geven aan dat ze er door geëmotioneerd raken en dat is natuurlijk een groot compliment. Ik heb dat natuurlijk zelf ook wel bij de foto’s maar dat komt ook omdat ik de vogels zelf verzorgd heb. Het is dan ook extra mooi dat de foto’s deze emotie dus ook bij andere mensen oproept.”

Alle beelden zijn afkomstig uit het boek: Vogels huilen niet
Fotografie: Anjès Gesink
Tekst: André de Baerdemaeker

7746-Anjes_Gesink-kl


Een reactie plaatsen

Kokosmakronen uit Zoete Zin (nieuw!)

Picture 7
Onze KOKOSMAKRONEN uit Zoete Zin hebben een verbeterd recept gekregen in de derde druk die net uit is!
Hierbij delen we het recept van deze overheerlijke koeken ook met jullie.

NODIG:
– 50 gram (glutenvrij) meel
– 125 gram kokosrasp
– 60 ml (plantaardige) melk
– 15 – 20 gram kokosbloesem/palmsuiker (of minder)
– 1 flinke eetlepel rijststroop
– 1 theelepel vanillepoeder/extract
– 1/2 theelepel zout
– 1 drup citroensap.

Verwarm de oven voor op 175 graden. Meng de droge ingredienten en voeg daarna de natte toe. Kneed met je handen alles goed door elkaar. Maak 8 balletjes van het deeg (gebruik evt ijsbolletjeslepel) en druk deze plat op ovenplaat met bakpapier.
Bak ze in een voorverwarmde oven op 175 graden in 10 – 12 min goudbruin.
SMUL ZE!

Wil je deze kokosmakronen proeven? Kom dan langs op ZONDAG 24 AUGUSTUS A.S. op de Local Goods Weekend Market in Amsterdam. Wij staan er met lekkers, onze boeken en nog meer!
De markt wordt op 2 dagen gehouden, maar wij zijn er dus alleen op zondag.
Gratis entree, van 11:00 – 17:00 uur.


4 reacties

Hello Sunshine!

aubrey-2
Kirstin en ik zijn al sinds jaar en dag op zoek naar natuurlijke zonneproducten die écht fijn zijn. Lichter leven is leven zonder rotzooi. Maar dan moet dat wel kunnen. Wat is namelijk vaak het geval? Zonneproducten zonder toevoegingen laten gemakkelijk een witte waas achter dankzij zink- en of titaniumdioxide die de bescherming tegen de zonnestralen moet bieden. De producten zijn vegan, niet op dieren getest en zitten ook nog eens in een bio afbreekbare verpakking. Een keer hadden we het zo erg dat we wel twee gemummificeerde mensen leken. Je snapt het, die flacons staan nu te verjaren in onze badkamerkastjes. Misschien kunnen we ze op een dag nog als stopverf gebruiken.
De Groene Drogist laat ons via de nieuwsbrief weten een tof merk zonder chemische filters ontdekt te hebben. Dat zullen ze niet zomaar zeggen, denken wij. We kennen ze goed. We shoppen daar arganolie en andere beauty heerlijkheden. Met één druk op de knop hebben we een bestelling geplaatst en testen we zonneproducten van het Amerikaanse eco beautymerk Aubrey uit.

Kirstin ontfermt zich over de factor 30 met ‘tropische geur’ en een kidszonnebrand eveneens in factor 30. Beide spulletjes zijn waterproof voor 40 minuten. En ik smeer het gezicht op een zonnige dag in met factor 15 en het lichaam met een geurloze factor 30. Het resultaat? Ik, Fidessa, ben blij met 15. Prettig smeerbare substantie. Goed formaat tube voor zo in de tas. En last but not least: geen wit masker op het gezicht. Dit is een blijvertje. Al zou ik af en toe een hogere factor niet erg vinden. Ik draai het om en smeer SPF 30 op het gezicht en SPF 15 op het lichaam. De 30 geeft een lichte waas. Het goede nieuws is dat ze in een half uur is weggetrokken. Even later belt Kirstin. Ze heeft vergeten de tube te schudden. Intussen is ze ingesmeerd en heeft vervolgens haar zwarte jumpsuit aangetrokken. Helaas lijkt ze nu op een wit uitgeslagen zebra, want de afgeefplekken van de crème zitten werkelijk overal. Ook moet ze erg wennen aan het parfum dat bij de créme komt, een soort kokosbloemetjesgeur.

Lees verder